Troubles du sommeil

RETROUVER SON SOMMEIL

Formée sur les troubles du sommeil par le Docteur Alain NICOLAS du Centre Hospitalier Le Vinatier  à  l’Unité d'Exploration Hypnologique de Bron.

 

La sophrologie offre une réponse adaptée pour apprendre à se déconnecter du quotidien et se détendre en conscience.

Elle est pratiquée aujourd’hui dans de nombreux centres du sommeil et, est de plus en plus souvent, recommandée par les médecins.

Les séances aident à comprendre le fonctionnement de son sommeil et à le programmer positivement.

Elles vous aideront aussi à :

  • Harmoniser le rythme veille/sommeil

  • Évacuer le vécu négatif

  • Gérer les difficultés d’endormissement, d'insomnie et de cauchemars

  • Dynamiser ses journées

  • Conserver sa vigilance

http://sante.journaldesfemmes.com/forme/stress-relaxation/stress-fatigue-et-sophrologie/difficultes-d-endormissement.shtm